Porodní přání? Určitě :-) A co POPORODNÍ PŘÁNÍ?

Porodní přání

Koncept porodního přání  (nebo porodního plánu) jistě nemusím mnoho představovat. Je to vlastně jakási naše vize, jak by porod mohl probíhat, naše přání ideálního průběhu porodu. Mám radost, že v dnešní době mají ženy větší možnost si zažít holistickou předporodní přípravu (zisk nejen informací, ale také spojování se se sebou do větší hloubky) a to přímo vede k větší stabilitě, uvnitřnění, hloubce, vlastní sebedůvěře. A právě v těchto pocitech pak má žena největší příležitost nechat vyjíte ven její hluboká přání a touhy.

Mnohdy není nutné mít své porodní přání napsané jako oficiální dokument, prostě stačí, že Vy sama znáte jeho obsah. Vše ale samozřejmě také souvisí s tím, kde jste se rozhodla porodit své miminko, a kde a jak bude možné respektovat Vaše přání.

Jaké jste měla pocity, když jste si tvořila svoje porodní přání, když k Vám tyto myšlenky přicházely? Možná jste najednou cítila velkou úlevu, radost, pocit smysluplnosti, pocit aktivity, pocity spojení se svým tělem a se svým miminkem. A o to právě jde! O aktivní přístup ke svému životu. Možná je vhodnější termín VĚDOMÝ POSTOJ.

Poporodní přání – CO TO JE?

Je to opět nějaká Vaše vize poporodního období. Problémem Však bývá, že často na toto období zapomínáme, podceňujeme ho a žádnou vizi tak nemáme 🙂 Často si říkáme: „nějak se to udělá“, „když zvládnu porod, zvládnu i poporodní období“.

Ale jaká je zkušenost čerstvých maminek po porodu? JSOU ČASTO ZASKOČENY! Najednou je jejich dosavadní život zcela naruby, vše je nové, křehké, nejisté. Navíc zde je ten maličký človíček, kterého sice milujete, ale který Vám také bere Váš čas a i energii.

Ano, Vaše vynaložená péče a láska se Vám jistě vrací. To nepopírám :-)… ale Váš čas jen pro Vás je pravděpodobně ten tam. A co Vaše dosavadní způsoby relaxace, vyjadřování kreativity, komunikace s blízkými lidmi?

Je opravdu nutné, abyste toto všechno najednou opustila? Co kdyby k lepší organizaci času vedlo POPORODNÍ PŘÁNÍ?

TVORBA poporodního přání

A nyní na Vás již čeká několik tipů, jak si svoje poporodní přání vytvořit 🙂

  • Nad poporodním obdobím a Vašimi přáními přemýšlejte již v těhotenství.
  • Svoje přání můžete v sobě delší dobu nechávat krystalizovat nebo jen tak s nimi být 🙂 Nespěchejte na sebe.
  • Nejde o nějaký checklist, o odškrtnutý úkol, jde o tvůrčí a osobitou práci.
  • Již jen to, že se sama sebou zabýváte, Vás posiluje 🙂
  • Pořiďte si nějaký KRÁSNÝ ZÁPISNÍK, který Vás bude lákat, abyste se v něm rozepsala a i třeba rozmalovala.
  • Pořiďte si barevné tužky, fixky, lepíky, razítka 🙂
  • Naplánujte si pro sebe dostatek času, kde Vás nikdo nebude rušit, a kde se budete cítit moc hezky (může to být i nějaká milá kavárna, nebo místo někde v přírodě).
  • A začněte 🙂
    • můžete psát tak, jak Vám to přijde na mysl. Prostě jen nechat plynout Vaše myšlenky.
    • nebo si můžete udělat myšlenkovou mapu.
    • nebo koláž z obrázků (visionboard) – k tomu se dostaneme v příštím článku.

Jaká TÉMATA je dobré projít?

  • Kde byste chtěla po porodu se svým miminkem (a partnerem) být? Určitě tam, kde se cítíte hezky, v bezpečí, uvolněně, svobodně… KDE TO JE?
  • KOHO z blízkých lidí ve Vašem okolí po porodu toužíte mít?
  • O CO BYSTE tyto lidi RÁDA POPROSILA?
  • Byla byste ráda, aby o Vás po porodu pečovala PORODNÍ ASISTENTKA?
  • JAKÉ PROSTŘEDKY PŘÍRODNÍ LÉČBY Vás mohou po porodu podpořit? Aromaterapie? Homeopatie? Bylinky? Péče o své tělo? Také tyto informace najdete v mém Ebooku Obejmi se po porodu.
  • Jak si NAPLÁNUJETE SVŮJ ČAS? Mrkněte na plánovače času zdarma. Určitě Vás inspirují 🙂
  • CO CHCETE PO PORODU MIMINKA V NÁSLEDUJÍCÍM ROCE ZAŽÍT?

Věřím, že Vám tento článek bude, nebo byl inspirací pro vytvoření si svého Poporodního přání. Budu moc ráda za komentáře plynoucích z Vašich zkušeností 🙂

 

Eva Hendrych Lorenzová

Jsem porodní asistentka a již několik let se věnuji podpoře žen na jejich cestě mateřstvím. V projektu Obejmutí po porodu se snažíme ženám ukazovat, jak být maminkami, ale přitom neztratit sebe samotné.

O tom, proč projekt Obejmutí po porodu vznikl a co přináší, si přečtěte na těchto stránkách>>

Komentáře